《诗经自行其野》
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1、烦恼就是我们平时所说的负面心理因素，它们都是不善的。
2、佛陀的意思是：无需老师的指导而自己觉悟了四圣谛，也能够教导其他众生觉悟的人。
3、没有依靠，感觉很多事情都做不了主，有很多自己想的东西无法实现。
4、玛欣德尊者关于生命的本质的禅语20句
5、戒定慧合称为三学，即三项训练。其中，戒是指道德、品行;定是指心的平静;慧，是智慧。
6、「贪」的烦恼会被人觉察到的主要原因， 多数是因为有「爱别离苦」跟「求不得苦」。
7、要用心去感受对方真的很快乐、很幸福!可以将慈爱散播出去后，就这样尽可能持续地维持下去。
8、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
9、正知——对当下所做的每一件事时刻保持清明、觉醒。
10、因为都是因缘生的，都是因缘灭的，没有一样东西是我们的。
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