《秋日郊居 陆游》
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1、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
2、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
3、从四圣谛可以看出，佛陀的教导是以生命为本，特别是以人生为根本的。
4、十二因缘的次第是无明而行等 ―― 当然在行之前必有恼 ―― 造了行业后转成业习气的形态存在，安立在意识上(因位识)，临命终时即由爱取烦恼为助缘予以滋润此业习气的有支。
5、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
6、戒定慧合称为三学，即三项训练。其中，戒是指道德、品行;定是指心的平静;慧，是智慧。
7、外面的境界只是助缘， 帮忙使烦恼生起来。
8、所谓的生命，只是一个从生到死的过程，这个过程称为“轮回”或“生死轮回”。
9、四方上下谓之宇，古往今来谓之宙，四方上下叫做空间，古往今来叫做时间。
10、佛陀的意思是：无需老师的指导而自己觉悟了四圣谛，也能够教导其他众生觉悟的人。
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